Pra começar esse papo, acho importante dizer que nenhum psicólogo é perfeito – e nem deveria ser! O psicólogo “suficientemente bom” atua com ética, responsabilidade e presença real. É isso que faz diferença no cuidado.

Escolher um psicólogo vai além de achar ele simpático, ou de gostar do estilo de vida que aparece nas redes. Boa conversa e hobbies em comum podemos ter com amigos; o psicólogo é quem será escolhido para te ajudar no cuidado com tua saúde mental. Então, vale observar:

1. Formação e registro
Precisa ser graduado em Psicologia e ter registro ativo no Conselho! (https://cadastro.cfp.org.br/). Sem isso, não pode exercer a profissão.

2. Código de ética
Entre muitas ações que devem ser seguidas (consulte o código de ética pra ler na íntegra!), os psicólogos:
* Devem garantir sigilo e privacidade – mesmo que deixe no anonimato, não pode compartilhar tua história nas redes sociais ou em conversas com outros pacientes;
* Não deve manter relações pessoais/comerciais com pacientes;
* Não pode usar religião, ideologia ou valores pessoais para conduzir atendimentos;
* Não vendem promessa de cura ou atrelam psicologia a práticas externas como tarot, coaching, astrologia, constelação, PNL etc.

4. Estilo de vida X prática profissional
O estilo de vida do psicólogo diz respeito a ele enquanto indivíduo, não ao que pode oferecer ou assegurar ao paciente. Em época que temos acesso a tantos aspectos da vida alheia pelas redes sociais, pode surgir a ilusão de que, ao iniciar um processo terapêutico com determinado profissional, alcançaremos o que ele aparenta expor. No entanto, essa percepção é equivocada: cada vivência é única e o que importa é a qualidade da prática profissional.

5. Relação terapêutica
Uma boa relação terapêutica é baseada em confiança e respeito. É importante sentir-se acolhido com teu psicólogo. Mas atenção, isso não significam sessões fáceis. Crescimento exige enfrentamento.

Infelizmente ainda é comum na área de saúde mental um discurso raso, com frases prontas e promessa de resultados rápidos. Mas psicologia nao é isso: é processo, ética e compromisso real.
Por isso, analise bem o profissional que escolhe!